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            食用葡萄的利弊有哪些

            吃葡萄有什么好處與壞處?

            • 回答1

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              付瑜 醫(yī)師

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              食用葡萄具有一定的好處,如提供營(yíng)養(yǎng)、抗氧化、促進(jìn)消化等,但也存在一些壞處,如血糖升高、齲齒風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 提供營(yíng)養(yǎng):葡萄富含維生素 C、維生素 K、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)成分,有助于維持身體正常生理功能。 2. 抗氧化作用:含有類黃酮、花青素等抗氧化物質(zhì),能對(duì)抗自由基,延緩細(xì)胞衰老。 3. 促進(jìn)消化:豐富的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。 4. 改善心血管:有助于降低膽固醇水平,保護(hù)心血管健康。 5. 壞處方面:葡萄含糖量較高,過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖升高,尤其對(duì)糖尿病患者不利。且其中的糖分易滋生細(xì)菌,增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。 總之,適量食用葡萄對(duì)健康有益,但特殊人群如糖尿病患者等需控制攝入量,以避免不利影響。

              2024-12-09 03:11
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            醫(yī)生 / 副主任醫(yī)師

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