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2013-12-28 09:07 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦補鈣吃什么好

回答1
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艾兵泉主治醫(yī)師

龍巖皮膚病醫(yī)院

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1.每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克，牛奶是孕婦補鈣最常用的方式。
2.多吃含鈣豐富的食物，如魚、蝦及其制品等。
3.補充鈣，最好是可吸收的鈣片。安利鈣片就不錯，孕婦補鈣要選容易被吸收的，要適合孕婦補鈣的。
4.注意骨頭湯并非補鈣的最佳途徑，同時，骨油大量溶入湯中，其中含有大量的飽和脂肪酸，不利于消化吸收。
2013-12-28 09:22

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