-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
呂波 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
全科醫學科
-
預防感冒需要從多個方面入手，包括生活習慣、飲食、運動、環境和個人衛生等。如果感冒癥狀嚴重或持續不好，應及時就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-28 09:06
1.加強鍛煉：如快走、慢跑、游泳等，增強體質。
2.合理飲食：保證營養均衡，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質。
3.注意保暖：根據天氣增減衣物，避免著涼。
4.養成良好衛生習慣：勤洗手，避免用手觸摸口鼻。
5.保證充足睡眠：每天7-8小時，有助于恢復體力和提高免疫力。
6.保持室內通風：減少病毒滋生。
7.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所。
做好以上這些方面，能有效降低感冒的發生幾率，但無法完全杜絕，仍需注意自身身體狀況。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
