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            2 周歲寶寶的營養(yǎng)食譜該如何安排?

            2周歲寶寶的營養(yǎng)食譜

            • 回答1

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              費楊 醫(yī)師

              鐵力市人民醫(yī)院

              二級甲等

              外科

              2 周歲寶寶的營養(yǎng)食譜應注重食物的多樣性、營養(yǎng)均衡、易消化、口味適宜以及安全性,包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等。 1. 谷類:如米飯、面條、饅頭等,提供碳水化合物,是能量的主要來源。 2. 蔬菜:胡蘿卜、西蘭花、菠菜等,富含維生素、礦物質和膳食纖維。 3. 水果:蘋果、香蕉、橙子等,補充維生素 C 和其他營養(yǎng)。 4. 肉類:雞肉、豬肉、牛肉,提供優(yōu)質蛋白質和鐵等。 5. 蛋類:雞蛋是優(yōu)質蛋白質和多種營養(yǎng)素的良好來源。 6. 奶類:適量的牛奶或酸奶,有助于鈣的吸收。 7. 豆制品:豆腐、豆?jié){等,富含植物蛋白。 總之,為 2 周歲寶寶制定營養(yǎng)食譜時,要綜合考慮各種食物的搭配,保證營養(yǎng)全面,同時注意食物的烹飪方式,盡量清淡、軟爛,以適應寶寶的消化能力。

              2024-12-05 19:27
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            江超

            江超 / 主任醫(yī)師

            擅長:語言發(fā)育遲緩、自閉癥、智力低下、多動癥、抽動癥、兒童矮小、性早熟兒童發(fā)育行為及兒童精神心理問題

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            張利霞

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            擅長:運用中西醫(yī)結合治療兒童疑難雜癥。專攻多動癥、學習困難、厭學、注意力不集中、抽動癥、遺尿癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、癲癇、青少年心理障礙、孤獨癥譜系障礙(自閉癥)、精神發(fā)育遲滯、腦癱、矮小癥、肥胖癥、性早熟等兒童疾病。

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