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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張常然 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
東院全科醫學科
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冬季保持健康，需注意保暖、飲食、運動、預防疾病、情緒調節等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-27 22:38
1.保暖：外出穿戴足夠厚的衣物，室內注意溫度適宜，避免受寒。
2.飲食：多吃溫熱食物，如牛羊肉、紅棗，補充維生素和礦物質。
3.運動：適度進行室內運動，如瑜伽、跳繩，增強體質。
4.預防疾病：接種流感疫苗，注意呼吸道疾病預防。
5.情緒調節：保持樂觀心態，避免冬季抑郁。
總之，做好以上方面，能讓冬季過得更健康舒適。
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