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貧血患者吃哪些食物有助于改善？

2024-12-08 13:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

貧血吃啥好呢?

回答1
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高國望醫師

威縣婦幼保健院

二級甲等

皮膚科

貧血患者可以通過飲食來改善狀況，比如食用富含鐵、蛋白質、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1. 富含鐵的食物：鐵是合成血紅蛋白的重要原料。動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，含鐵豐富且易于吸收。 2. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體的重要組成部分。瘦肉（如雞肉、魚肉）、蛋類、奶類及其制品能提供優質蛋白質。 3. 富含維生素 B12 的食物：維生素 B12 對紅細胞的生成至關重要。肉類、魚類、蛋類和乳制品中含量較多。 4. 富含葉酸的食物：葉酸缺乏也可導致貧血。綠葉蔬菜（如菠菜、油菜）、豆類、堅果等是葉酸的良好來源。 5. 富含維生素 C 的食物：維生素 C 能促進鐵的吸收。橙子、草莓、獼猴桃等水果，以及青椒、西紅柿等蔬菜富含維生素 C。總之，貧血患者要注意飲食的均衡和多樣化，通過合理的飲食來補充所需的營養物質。但如果貧血嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-08 14:48

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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