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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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您好，腹背肌肉無(wú)法一起鍛煉，您可以分動(dòng)作練習(xí)。背肌的練習(xí)方法：斜方肌（杠鈴啞鈴聳肩、雙杠支撐聳肩），中背肌也就是背闊肌（引體向上、杠鈴啞鈴劃船），下背肌（俯臥挺身飛、硬拉）。腹肌：仰臥起坐、仰臥舉腿、斜起仰臥起坐。
2013-12-27 20:35
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