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即問即答

蘋果、梨子、香蕉的醫學功效是什么？

2024-12-08 14:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

蘋果梨子香蕉的功效有哪些?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賈瑩醫師

泰安市中醫醫院

三級甲等

普內科

蘋果、梨子、香蕉是常見的水果，具有豐富的營養成分，對人體健康有益。其功效包括提供營養、促進消化、增強免疫力、調節血壓、改善心情等。 1.提供營養：蘋果富含維生素 C、鉀等；梨子有維生素 B 族、膳食纖維；香蕉含鉀、鎂等，為身體提供必需的營養物質。 2.促進消化：蘋果中的果膠能促進腸道蠕動；梨子水分多，可潤滑腸道；香蕉的膳食纖維有助于改善便秘。 3.增強免疫力：蘋果的抗氧化物質有助于抵抗自由基；梨子中的維生素能增強身體抵抗力；香蕉中的維生素有助于維持免疫系統正常功能。 4.調節血壓：香蕉富含鉀，有助于維持正常的血壓水平；蘋果中的類黃酮對心血管有益。 5.改善心情：香蕉中的色氨酸能轉化為血清素，改善情緒；蘋果和梨子的香甜氣味也能帶來愉悅感。總之，適量食用蘋果、梨子、香蕉對維持身體健康有諸多好處，但應注意均衡飲食，不能僅依賴單一水果獲取全部營養。
2024-12-08 22:32

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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