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回答1
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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補(bǔ)脾胃的食物有很多，如山藥、南瓜、小米、大棗、薏米等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃、滋腎益精等作用。可蒸煮后直接食用，也可用于煮粥或炒菜。 2.南瓜：性溫，味甘，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌。可做成南瓜粥、南瓜餅等。 3.小米：具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損的功效。常被用來熬制小米粥，易于消化吸收。 4.大棗：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。可直接食用，或泡水、煮粥時(shí)加入。 5.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的作用。可煮薏米粥，或與其他食材搭配煲湯。 合理食用這些補(bǔ)脾胃的食物，有助于改善脾胃功能，但飲食調(diào)理只是一方面，還需保持良好的生活習(xí)慣。
2024-12-06 03:14
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