-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
-
高強度運動可在飯后兩小時進(jìn)行；中度運動應(yīng)該安排在飯后一小時進(jìn)行；輕度運動則在飯后半小時進(jìn)行最合理。據(jù)此可以推出幾個最優(yōu)運動時間段： 早晨時段：晨起至早餐前 5：30——6:30 上段：早餐后2小時至午餐前 9:00——10:30 下段：午餐后2小時至晚餐前 14:00——17:00 晚間時段：晚餐后2小時至睡前 19:00——21:00 早鍛煉可降低血糖
2013-12-27 15:25
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
鍛煉的黃金時間為晚飯后半小時，晚飯后一般晚飯后半小時大概是6點半左右，此時空氣中的氧氣濃度是一天中最高的時刻，空氣中的氧氣基本上來源于綠色植物的光合作用產(chǎn)生，植物白天進(jìn)行光合作用，晚上則是呼吸作用，所以天黑之時空氣中氧氣濃度最高，而飯后半小時運動也不至于胃部太難受。
2019-12-13 23:24
-
專家咨詢
更多>
-
-
許建中 / 主任醫(yī)師
擅長：關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù)，膝單髁置換技術(shù)，保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù)，膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù)，膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù)，老年膝關(guān)節(jié)置換后運動恢復(fù)的研究，省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù)，股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。
預(yù)約掛號
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
篩查脊柱側(cè)彎的重要性是什么？
手術(shù)治療脊柱側(cè)彎適用于哪些情況？有哪些手術(shù)風(fēng)險？
脊柱側(cè)彎如何早期發(fā)現(xiàn)并采取干預(yù)措施
如何治療脊柱側(cè)彎？
患者及其家庭如何應(yīng)對脊柱側(cè)彎帶來的心理壓力？
如何預(yù)防脊柱側(cè)彎？
脊柱側(cè)彎的訓(xùn)練方法有哪些？
什么是脊柱側(cè)彎？引起青少年脊柱側(cè)彎的原因有哪些？
有關(guān)節(jié)炎的人是否需要避水？
如何有效治療腰酸？
腰疼痛至無法直立是怎么回事？
月經(jīng)后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然腳后跟疼是什么原因？
腰椎輕微骨折后大便不出用何藥緩解？
左股骨頸下型骨折應(yīng)如何處理
治療網(wǎng)球肘有哪些有效的方法
腰間盤突出服用什么藥效果較好？
為何左大腿膝蓋會突然疼痛？
如何有效治療強直性脊柱炎
胸部以下雙側(cè)肋骨中間有硬塊按壓疼痛是什么病？