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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃笑娟 副主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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經(jīng)常腹式呼吸好處眾多，能鍛煉呼吸肌，改善呼吸功能，對多種人群均有益處。但如有嚴(yán)重心肺疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-27 14:45
1.增強(qiáng)呼吸肌力量：可加強(qiáng)胸、膈呼吸肌的肌力和耐力。
2.增加通氣量：降低呼吸頻率，改善氣體交換。
3.提升呼吸功能：緩解呼吸困難癥狀，增強(qiáng)咳嗽、咳痰能力。
4.輔助身心調(diào)節(jié)：對氣功、瑜伽愛好者有益，能幫助放松身心。
5.促進(jìn)發(fā)聲技巧：有助于唱歌愛好者的發(fā)聲訓(xùn)練。
總之，經(jīng)常進(jìn)行腹式呼吸對身體和心理都有積極影響，但要注意正確的方法和適度練習(xí)。
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