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回答1
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付瑜 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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孕婦一般是可以吃羊肉的，羊肉富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，對孕婦和胎兒有益。但食用時要注意適量、衛生、烹飪方式恰當、搭配合理以及個人體質等。 1. 營養豐富：羊肉含有豐富的蛋白質、鐵、鋅等，有助于孕婦補充營養，促進胎兒生長發育。 2. 適量食用：孕婦吃羊肉要適量，過量可能加重腸胃負擔，引起消化不良。 3. 注意衛生：確保羊肉來源正規、新鮮，加工過程衛生，以避免細菌、寄生蟲感染。 4. 烹飪恰當：宜選擇清淡的烹飪方式，如燉、煮，避免過于辛辣、油膩。 5. 搭配合理：搭配蔬菜、水果等，保證營養均衡。 6. 個人體質：若孕婦對羊肉過敏或有特殊的身體狀況，應避免食用。 總之，孕婦在身體狀況良好且不過敏的情況下，可以適量食用羊肉，但要注意上述提到的各個方面，以保障自身和胎兒的健康。
2024-12-06 04:18
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