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感冒時多休息好還是多運動好？

2013-12-27 13:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

感冒時多休息好還是多運動好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張立群主任醫師

首都醫科大學附屬北京胸科醫院

三級甲等

結核二科

感冒時的身體狀態、癥狀輕重、個人體質、感冒類型、恢復階段等都會影響選擇。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.身體狀態：若身體極度疲憊，應多休息，避免運動加重不適。
2.癥狀輕重：癥狀嚴重，如高燒、咳嗽劇烈，以休息為主。
3.個人體質：體質較弱者，感冒時更需充足休息來恢復體力。
4.感冒類型：普通感冒初期可適當活動，流感則要多休息。
5.恢復階段：后期癥狀減輕，可適度運動增強抵抗力。
總之，感冒時應根據自身具體情況，合理安排休息和運動，以促進康復。
2013-12-27 13:36

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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