-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
牛允渠 主治醫師
棗莊礦務局滕南醫院
二級甲等
放射科
-
黑米具有豐富的營養價值和多種功效與作用，如補充營養、抗氧化、健脾開胃、滋陰補腎、預防貧血等。 1.補充營養：黑米富含蛋白質、碳水化合物、維生素 B 族、礦物質等多種營養成分，能為身體提供能量和必需的營養素。 2.抗氧化：含有花青素等抗氧化物質，有助于清除自由基，減輕氧化應激對細胞的損傷。 3.健脾開胃：對于脾胃虛弱、食欲不振的人群，食用黑米有一定的改善作用。 4.滋陰補腎：中醫認為，黑米能滋養腎陰，緩解腎陰不足引起的腰膝酸軟等癥狀。 5.預防貧血：黑米中的鐵元素含量較高，有助于預防缺鐵性貧血。 總之，黑米是一種營養豐富的食材，適當食用對身體健康有益，但要注意飲食均衡，不能單純依賴黑米來滿足全部營養需求。
2024-12-06 04:58
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
