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初春怎樣有效預防流感

2013-12-27 12:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流行性感冒

問題：

初春怎樣有效預防流感

回答1
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毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

初春預防流感，可從增強自身抵抗力、減少感染機會、注意環境因素、做好保暖措施、合理飲食這幾個方面著手。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.增強自身抵抗力：通過適當鍛煉，如慢跑、瑜伽等，增強體質。也可接種流感疫苗，如三價滅活流感疫苗、四價滅活流感疫苗、三價減毒活流感疫苗等，提高對流感病毒的免疫力。
2.減少感染機會：避免前往人員密集、空氣不流通的場所，如商場、車站等。外出佩戴口罩，勤洗手，注意個人衛生。
3.注意環境因素：保持室內通風良好，定期對居住環境進行清潔消毒。
4.做好保暖措施：根據天氣變化及時增減衣物，尤其是兒童，運動出汗后要及時擦干并更換衣物。
5.合理飲食：保證攝入充足的營養，多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等，以及富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚肉等。
總之，初春預防流感需要從多方面入手，養成良好的生活習慣和衛生習慣，增強自身免疫力，才能有效降低感染流感的風險。
2013-12-27 13:04

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