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回答1
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董濤 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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高血壓患者的飲食需要注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高纖維等。通過控制飲食，可以輔助穩定血壓，減少并發癥的發生。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動物脂肪、油炸食品，選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的油。 3.低糖：限制甜食和含糖飲料，預防血糖升高影響血壓。 4.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 5.高纖維：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，促進腸道蠕動，預防便秘。 6.適量攝入蛋白質：選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白。 7.控制飲酒量：盡量少飲酒或不飲酒。 總之，高血壓患者要養成良好的飲食習慣，長期堅持，有助于控制血壓，提高生活質量。
2024-12-05 07:52
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