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網球肘的鍛煉方法?

2013-12-27 10:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：網球肘

問題：

網球肘的鍛煉方法?

回答1
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陳毅榮主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

你好，網球肘的治療，急性期應減輕患肢的工作量，局部痛點封閉、手法治療、理療、熱敷等均有一定的效果。對于日常保健訓練，可以嘗試一下掌擦肘外側：以一手掌心放在患側肘部，適當用在肘部上下搽摩0.5～l分鐘，以肘部發熱為佳，擦摩部位可適當大一些。自我按摩可每日做l～2次，開始手法宜輕，遂后逐日加重。
2013-12-27 10:57

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回答2
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您好，網球肘一般多見于打球或磚瓦工手工工作的人，伸肌腱反復牽拉刺激引起伸肌腱起點的無菌性炎癥，出現疼痛活動受限，可以去醫院骨科就診檢查確診，給予消炎止痛藥膏或膏藥對癥治療，暫停打球劇烈運動和體力勞動，休息為主，效果不好的話需要考慮局部封閉或小針刀松解對癥治療。
2018-06-08 15:54

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什么是網球肘? 　　肱骨外上髁炎俗稱網球肘，是肱骨外上髁部伸肌總腱起點處的慢性損傷性肌筋膜炎，通常發生于經常作旋轉前臂和伸屈肘腕關節、長時間從事單一勞作的勞動者，如鉗工、木工、電工、廚師、編織工人、家庭主婦等。網球、羽毛球運動員常可發病，故又稱“網球肘”。非運動員的發生率比運動員要高，在接近50歲的人群中發生率最高。查看全文»

疾病癥狀：肘痛

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