過早鍛煉腹肌可能影響身高增長(zhǎng)。身高主要受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等因素影響。鍛煉不當(dāng)可能影響骨骺發(fā)育，建議必要時(shí)就醫(yī)檢查。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.遺傳因素：父母身高對(duì)子女有較大影響。
2.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等食物很重要。
3.睡眠質(zhì)量：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
4.運(yùn)動(dòng)方式：適當(dāng)?shù)娜硇赃\(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，過早過度局部肌肉鍛煉可能不利。
5.內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：生長(zhǎng)激素等內(nèi)分泌激素水平正常是身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵。
總之，鍛煉腹肌應(yīng)適度，注意綜合影響身高的因素。如有疑慮，可檢查骨骺線判斷身高增長(zhǎng)潛力。