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劉業生 主治醫師
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懷孕后期預防水腫和高血壓，要從飲食、運動、休息、監測、情緒等方面入手。 1.飲食：保持低鹽、低脂、高蛋白飲食，增加新鮮蔬果攝入，避免高油高鹽食物。 2.運動：適度進行如散步、孕婦瑜伽等有氧運動，促進血液循環。 3.休息：保證充足睡眠，休息時可抬高下肢，減輕水腫。 4.監測：定期產檢，密切監測血壓、體重、尿蛋白等指標。 5.情緒：保持良好心態，避免緊張焦慮，防止血壓波動。 總之，孕婦在懷孕后期要多方面注意，養成良好的生活習慣，積極配合醫生的檢查和指導，如有異常及時就醫，以保障自身和胎兒的健康。
2024-12-06 06:20
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