懷孕 5 個月出現左側腰疼，通常由胎兒生長壓迫、姿勢不良、激素變化、缺鈣、勞累等因素引起。緩解方法包括調整姿勢、適度按摩、補充營養、注意休息等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.胎兒生長壓迫：隨著胎兒逐漸長大，子宮增大，可能會壓迫周圍組織和神經，導致腰疼。孕婦可采取側臥姿勢，減輕腰部壓力。
2.姿勢不良：長時間保持不正確的姿勢，如彎腰、駝背等，會加重腰部負擔。應注意保持良好的站姿和坐姿，挺直腰背。
3.激素變化：孕期激素水平改變，會使骨盆關節韌帶松弛，容易引發腰疼。可通過熱敷腰部來緩解不適。
4.缺鈣：胎兒發育需要大量鈣質，孕婦若缺鈣，易出現腰疼。適當補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。
5.勞累：孕婦活動過多或過度勞累也會導致腰疼。要合理安排活動，避免久站、久坐，保證充足的休息。
總之，懷孕 5 個月左側腰疼較為常見，孕婦不必過于緊張。但如果腰疼癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

這種情況考慮色素斑引起，建議當地醫院皮膚科檢查明確，飲食清淡補充維生素C,E等，注意皮膚清潔衛生，應用歸白片，氫琨膏等，必要時可以激光治療