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即問即答

飯后站半個小時對身體有何益處

2024-12-05 12:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

飯后站半個小時有什么作用

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁天榮醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三級甲等

藥劑科

飯后站半個小時對身體有諸多好處，如促進消化、控制體重、改善血液循環(huán)、預(yù)防胃下垂、緩解疲勞等。 1.促進消化：站立能讓腸胃更好地蠕動，有助于食物的消化和吸收，減少積食和消化不良的發(fā)生。 2.控制體重：避免飯后立即坐下或躺下導(dǎo)致脂肪堆積，有助于消耗熱量，預(yù)防肥胖。 3.改善血液循環(huán)：站立時下肢肌肉收縮，促進血液回流，提高血液循環(huán)效率，降低心血管疾病風(fēng)險。 4.預(yù)防胃下垂：減輕胃部壓力，維持胃部正常位置，降低胃下垂的可能性。 5.緩解疲勞：適當(dāng)站立能舒展身體，放松肌肉，減輕飯后的困倦感，使人更有精神。總之，飯后站半個小時是一個簡單易行且有益健康的習(xí)慣，但需長期堅持才能更好地發(fā)揮其作用。同時，如果身體存在特殊疾病或不適，應(yīng)在醫(yī)生的建議下選擇合適的飯后活動方式。
2024-12-06 01:39

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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