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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀海英 醫(yī)師
邢臺(tái)市第三醫(yī)院
三級(jí)乙等
婦科
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十個(gè)月的寶寶可以通過(guò)多種食物來(lái)補(bǔ)充鋅元素，如肉類、蛋類、海鮮類、谷物類、豆類等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉等，富含蛋白質(zhì)和鋅，易于寶寶消化吸收。 2.蛋類：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅的良好來(lái)源，可做成雞蛋羹給寶寶食用。 3.海鮮類：牡蠣、蝦等，鋅含量較高，但要注意觀察寶寶是否過(guò)敏。 4.谷物類：燕麥、糙米等，含有一定量的鋅，能提供能量。 5.豆類：如黃豆、綠豆，可制成豆?jié){或豆糊。 6.堅(jiān)果類：核桃、杏仁等，磨碎后適量添加。 7.蔬菜類：胡蘿卜、南瓜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于鋅的吸收。 家長(zhǎng)要注意給寶寶的飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。如果寶寶有明顯的缺鋅癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。
2024-12-05 21:08
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