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回答1
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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含糖量相對較低的水果有草莓、柚子、檸檬、番石榴、雪蓮果等。 1.草莓：草莓的含糖量較低，富含維生素 C、膳食纖維等營養成分，對身體健康有益。 2.柚子：柚子的糖分含量不高，且含有豐富的維生素 P、類黃酮等，具有抗氧化作用。 3.檸檬：檸檬含糖量少，富含維生素 C 和檸檬酸，有助于促進消化和增強免疫力。 4.番石榴：其糖分相對較少，還含有多種維生素和礦物質，有助于控制血糖。 5.雪蓮果：雪蓮果的含糖量低，富含低聚果糖，能促進腸道蠕動，改善消化。 這些水果雖然含糖量相對較低，但也應適量食用，以保持均衡的飲食。同時，對于有特殊健康需求（如糖尿病患者）的人群，在食用水果時還需結合自身的血糖情況，遵循醫生的建議。
2024-12-04 22:19
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