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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳偉康 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
中醫科
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正確按摩關元、氣海、足三里、腎俞、命門，要注意手法、選穴、時間、頻率等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-26 19:13
1.手法：腎俞和命門可用擦法，其他穴位用指腹按揉。
2.選穴：每天可選擇腹部、背后、下肢各一個穴位按摩。
3.時間：每次每穴3-5分鐘。
4.頻率：不用很快，適中即可。
5.適應：可先從少量穴位開始，逐漸適應增加。
掌握正確的按摩方法和要點，才能更好地發揮穴位按摩的保健作用。
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