十個月的寶寶適量食用雞肝或豬肝對生長發育有益，但食用量需嚴格把控，要考慮寶寶的消化能力、營養需求、食物搭配、過敏情況以及個體差異等。 1. 消化能力：十個月寶寶的消化系統尚未完全成熟，消化功能相對較弱。如果一次食用過多雞肝或豬肝，可能會加重腸胃負擔，導致消化不良，如腹脹、腹瀉等。所以，應根據寶寶平時的消化情況來調整食用量。 2. 營養需求：雞肝和豬肝富含鐵、維生素 A 等營養成分，但寶寶對這些營養的需求是有限的。過量攝入維生素 A 可能會產生毒性反應。 3. 食物搭配：寶寶的飲食應多樣化，不能僅依賴雞肝或豬肝。若其他食物中已能提供足夠的相關營養，雞肝或豬肝的食用量就應相應減少。 4. 過敏情況：部分寶寶可能對動物肝臟過敏。首次添加時，要少量嘗試，觀察有無過敏癥狀，如皮膚紅疹、嘔吐等。若有過敏，應停止食用。 5. 個體差異：每個寶寶的生長發育速度和體質不同，對食物的接受和需求程度也有差別。有的寶寶可能能接受稍多一點的量，而有的則需要更少。 綜合考慮以上因素，十個月的寶寶每次食用雞肝或豬肝 10 - 20 克較為適宜。但具體食用量還需家長根據寶寶的實際情況進行靈活調整，如有疑問，可咨詢專業的兒科醫生。