肩周炎患者在冬天出現(xiàn)抬不起胳膊且疼痛的情況，可能是由于氣溫降低、炎癥加重、肌肉緊張、活動受限、未規(guī)范治療等原因?qū)е?。可以通過保暖、藥物治療、康復訓練、物理治療、中醫(yī)治療等來緩解癥狀。 1. 保暖：寒冷會導致血管收縮，加重疼痛。應注意添加衣物，尤其是肩部，可佩戴保暖護肩。 2. 藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，能減輕炎癥和疼痛。但需遵醫(yī)囑，注意藥物不良反應。 3. 康復訓練：包括爬墻運動、鐘擺運動等，有助于恢復肩部活動度，但要循序漸進，避免過度損傷。 4. 物理治療：如熱敷、紅外線照射、超短波治療等，可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 5. 中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩能疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛，但要選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)。 肩周炎患者在冬天要特別注意肩部護理，積極采取多種治療方法。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。