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郭同山 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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滋陰補血可通過飲食調理，常見的食物有阿膠、紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等。 1.阿膠：阿膠是傳統的滋補佳品，富含膠原蛋白和多種氨基酸，具有滋陰潤燥、補血止血的作用。 2.紅棗：紅棗性溫味甘，含有豐富的維生素和礦物質，能補中益氣、養血安神。 3.桂圓：桂圓有益心脾、補氣血的功效，對于氣血不足、失眠健忘等有一定的改善作用。 4.黑芝麻：黑芝麻富含鐵元素和維生素 E，能補血明目、潤腸通便，有助于改善陰虛血虧的狀況。 5.豬肝：豬肝是常見的補血食材，富含鐵、蛋白質等營養成分，能補肝明目、養血。 通過合理食用這些滋陰補血的食物，有助于改善身體狀況，但飲食調理不能替代藥物治療。如果身體出現嚴重的不適，應及時到正規醫院就診。
2024-12-06 03:26
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