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郭同山 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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小腹脹時，可通過按摩一些穴位來幫助排氣，如中脘穴、天樞穴、足三里穴、氣海穴、內關穴等。 1.中脘穴：位于上腹部，前正中線上，當臍中上 4 寸。按摩此穴能促進胃腸蠕動，緩解胃脹、腹脹等癥狀。 2.天樞穴：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開 2 寸。刺激該穴位可調節腸道功能，改善腹脹、便秘等。 3.足三里穴：在小腿外側，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。按摩足三里能增強脾胃功能，促進消化，減輕腹脹。 4.氣海穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下 1.5 寸。此穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用，對腹脹有一定緩解效果。 5.內關穴：位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按摩內關穴有助于寬胸理氣，緩解胃脹、惡心等癥狀。 按摩穴位時，可用手指指腹輕輕按壓，以感到酸脹為宜，每次按摩 3-5 分鐘。但如果腹脹癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-12-05 07:25
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