在懷孕3個月這個關鍵階段，孕婦和胎兒的健康都需要特別關注。由于西藥可能帶來的潛在風險，許多人會考慮使用中藥。然而，無論是失眠還是感冒咳嗽，任何藥物的使用都應當謹慎。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1. 失眠：嘗試非藥物療法，如調整睡眠環境，保持規律作息，避免咖啡因和刺激性食物。
2. 感冒咳嗽：多喝水，保持休息，使用生理鹽水鼻噴霧緩解鼻塞，蒸汽吸入緩解咳嗽。
3. 中藥選擇：若必要，應在中醫師指導下選用對孕婦安全的方劑，如百合固金湯等。
4. 安全評估：每種中藥成分需仔細評估，確保對胎兒無害，避免使用可能引起流產或致畸的藥材。
5. 監測反應：服用中藥后密切觀察身體反應，若有不適立即停藥并就醫。
盡管中藥相對溫和，但孕婦使用仍需謹慎。在醫生的指導下，優先考慮非藥物措施和安全性較高的中藥，以保護母嬰安全。請務必遵循醫囑，不要自行購買和服用中藥。

懷孕期間感冒的話還是可以吃板藍根顆粒治療試試的，一般不會影響胎兒健康的。懷孕期間注意多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物為好，多休息，不要劇烈運動，做好產檢，確定胎兒健康的話才沒事的