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孕中期飲食怎樣安排更合理

2013-12-26 12:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：避孕

問題：

孕中期飲食怎樣安排更合理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

孕中期飲食需注重營養均衡，包括蛋白質、鈣、鐵、維生素、膳食纖維等的攝入，以及注意飲食衛生和避免食用有害食物。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.蛋白質：優質蛋白質有助于胎兒生長發育，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等。
2.鈣：胎兒骨骼發育需要大量鈣，可通過牛奶、豆制品、蝦皮等補充。
3.鐵：預防孕婦貧血，動物肝臟、瘦肉、菠菜等是良好來源。
4.維生素：新鮮蔬菜和水果富含維生素，如橙子、蘋果、青菜等。
5.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，可從全麥面包、燕麥、薯類中獲取。
6.飲食衛生：食物要新鮮、干凈，避免食用變質食物。
7.有害食物：減少高油、高鹽、高糖食物，以及含咖啡因和酒精的飲品。
總之，孕中期的飲食要多樣化，保證營養充足且均衡，為胎兒和孕婦自身的健康提供良好支持。
2013-12-26 12:47

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回答1追問

追問是開放提問，不一定是原來醫師回答

網友匿名追問：2018-01-18 22:27

一年吃兩次避孕藥以后還能懷孕嗎
孫克來醫生對該追問進行回答：2018-01-22 21:22

孫克來醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

你好，這個沒有影響的，不用擔心，不影響懷孕的。

更多回答我要評論 2013-12-26 12:47

就醫問藥

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