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坐骨神經痛的鍛煉方法有哪些

2019-07-17 14:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：坐骨神經痛

問題：

坐骨神經痛的鍛煉方法有哪些

回答1
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鄭帥副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

脊柱骨科

坐骨神經疼痛，建議可以到當地正規醫院骨外科就診，在醫生的指導下口服一些營養神經消炎止痛的藥物進行治療，也可以配合一下物理治療的方法來改善癥狀，例如做一下牽引治療，推拿按摩。等待病情穩定的情況下可以在床上練習一下直腿抬高運動，飛燕式以及拱橋式的運動鍛煉，也可以去游泳。
2019-07-22 09:52

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回答2
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

婦產科

你好，健康養生視頻：坐骨神經痛是以坐骨神經徑路及分布區域疼痛為主的綜合征。坐骨神經疼痛受壓的部位有兩個常見的部位，第一個是腰椎管內，另一個是椎管外的壓迫。坐骨神經痛的鍛煉以放松坐骨神經為主，不能做使坐骨神經緊張的運動。腰部鍛煉使椎間孔變大，使神經變得松弛，疼痛癥狀得到緩解。
2019-07-17 15:03

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什么是坐骨神經痛? 　　坐骨神經痛(sciatica)是腰腿痛最為常見的原因之一，實際上是指坐骨神經通路及其分布區的疼痛綜合征。即疼痛位于臀部、大腿后側、小腿后外側和足外側。坐骨神經由腰4一骶3的神經根組成，沿腰部、臀部、股后下行，至近腘窩處分為脛神經與腓總神經，在此徑路上的任意一點受損都會引起該征。查看全文»

疾病癥狀：腰痛神經痛

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