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回答1
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陳保國(guó) 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
口腔科
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經(jīng)常用電腦的人群，可以通過食用富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)的食物來保護(hù)眼睛、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力等。比如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、新鮮水果、綠茶等。 1.富含維生素 A 的食物：維生素 A 對(duì)于眼睛的健康至關(guān)重要，能預(yù)防眼睛干澀和夜盲癥。常見的有胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2.富含 B 族維生素的食物：B 族維生素有助于緩解神經(jīng)緊張和疲勞。像全麥面包、燕麥、瘦肉中含量豐富。 3.富含維生素 C 的食物：維生素 C 具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力。橙子、草莓、獼猴桃等水果是不錯(cuò)的選擇。 4.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，能提供能量和維持身體機(jī)能。例如雞蛋、牛奶、魚肉等。 5.富含抗氧化物質(zhì)的食物：抗氧化物質(zhì)可以減少自由基對(duì)身體的損害。綠茶、藍(lán)莓、葡萄等都富含此類物質(zhì)。 總之，經(jīng)常用電腦的人群要注意飲食的均衡和多樣化，多攝入上述各類食物，以保持身體健康。
2024-12-05 20:11
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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