寶寶睡覺亂翻騰，可能由環境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、身體不適、睡眠習慣不佳等因素引起。 1. 環境不適：室內溫度過高或過低、濕度不合適、噪音較大等，都可能影響寶寶睡眠，導致其亂翻騰。家長要為寶寶營造一個安靜、舒適、溫度適宜（24-26℃）、濕度在 50%-60%的睡眠環境。 2. 飲食問題：睡前吃得過飽或過少，或者進食了不易消化的食物，都可能使寶寶腸胃不適，從而在睡覺時出現亂翻騰的情況。要注意合理安排寶寶的飲食，睡前 1-2 小時避免進食。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經興奮性增高，睡眠不安穩。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 身體不適：比如感冒、發燒、鼻塞、腹痛、濕疹等疾病，會讓寶寶感到不舒服，影響睡眠。家長要密切觀察寶寶的身體狀況，如有異常及時就醫。 5. 睡眠習慣不佳：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等，都可能導致寶寶晚上睡眠質量差。要幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，規律作息，睡前避免劇烈運動和刺激的活動。 總之，寶寶睡覺亂翻騰可能是多種因素共同作用的結果。家長要仔細觀察，找到原因并采取相應的措施，必要時及時帶寶寶去醫院就診。