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哺乳期得媽媽吃什么食物可以補鐵補鋅

2013-12-25 16:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

哺乳期得媽媽吃什么食物可以補鐵補鋅

回答1
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丁英波副主任醫師

蓬萊市中醫院

三級甲等

婦產科

你好，可以多吃富含鐵的食物，包括紅色肉類、葡萄干、干果制品，雞蛋，奶酪，桃子等。多吃富含維生素的食物如菠菜、番茄、蘆筍、菠蘿、草莓、柑橘等，維生素可以防止鐵的氧化和促進鐵的吸收，多攝取也有助于預防缺鐵性貧血。這些食物可以補鋅的比如芝麻、紫菜、動物肝臟等。
2019-12-09 19:30

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回答2
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陳邇東醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

普內科

補鋅當屬食補。多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃，另外注意六個月的孩子可以適當的給予輔食。祝健康
2013-12-25 16:18

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

疾病癥狀：貧血頭暈

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