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            水果過量食用對健康有何影響

            水果吃多了好嗎

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              馬金峰 醫(yī)師

              河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

              二級甲等

              婦科

              水果過量食用對健康可能產(chǎn)生多方面影響,包括血糖波動、消化負(fù)擔(dān)、營養(yǎng)失衡、口腔問題、體重增加等。 1. 血糖波動:部分水果含糖量較高,如香蕉、荔枝等,過量食用可能導(dǎo)致血糖升高,尤其對糖尿病患者不利。 2. 消化負(fù)擔(dān):水果富含膳食纖維,過多攝入可能引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。 3. 營養(yǎng)失衡:單一大量吃水果,可能導(dǎo)致其他重要營養(yǎng)素?cái)z入不足,影響身體正常機(jī)能。 4. 口腔問題:一些酸性水果,像山楂、檸檬,過量食用可能損傷牙齒琺瑯質(zhì),引發(fā)齲齒。 5. 體重增加:水果中的糖分如果攝入過多,身體無法及時(shí)消耗,會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存,導(dǎo)致體重上升。 總之,水果雖好,但要適量食用,才能充分發(fā)揮其對健康的益處。建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和營養(yǎng)需求,合理搭配飲食。

              2024-12-05 23:48
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

            預(yù)約掛號
            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

            預(yù)約掛號
            李邦良

            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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