精子成活率低可以通過(guò)飲食進(jìn)行一定的調(diào)理，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、精氨酸和鋅元素的食物，如蛋類、堅(jiān)果、海鮮、蔬菜和水果等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是精子生成的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？梢远喑噪u蛋、牛奶、瘦肉等食物，為精子的生成提供充足的原料。 2.維生素：維生素 E 具有抗氧化作用，能保護(hù)精子免受自由基的損傷。像堅(jiān)果、植物油中富含維生素 E。 3.礦物質(zhì)：鋅元素對(duì)精子的生成和活力有重要影響，牡蠣、蝦等海鮮富含鋅。硒元素能增強(qiáng)精子活力，大蒜、蘑菇等食物含硒較多。 4.精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分，鱔魚(yú)、海參等食物富含精氨酸。 5.蔬菜水果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 B 等多種維生素，有助于維持精子的正常代謝。 總之，精子成活率低的患者在飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免吸煙、酗酒、久坐等不良行為。如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。