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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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田林剛
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高血壓的緩解需要綜合多種方法，包括改善生活方式、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減輕精神壓力、規(guī)律監(jiān)測血壓以及必要時(shí)的藥物治療等。 1. 改善生活方式：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免熬夜。作息規(guī)律有助于維持血壓穩(wěn)定。 2. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。控制脂肪和膽固醇的攝入量。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少 150 分鐘，可增強(qiáng)心肺功能，改善血壓。 4. 減輕精神壓力：學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽，避免長期緊張焦慮。 5. 規(guī)律監(jiān)測血壓：了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6. 藥物治療：常見藥物有硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、貝那普利片等。但藥物治療需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 總之，高血壓患者應(yīng)重視綜合管理，持之以恒地采取上述措施，以有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-12-05 13:50
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什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»
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北京降壓0號(hào)
療效：治療輕、中度高血壓，對(duì)重度高...
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壽比山
療效：用于治療高血壓。
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