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回答1
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劉英新 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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孕婦食用烏雞燉湯時，可搭配紅棗、枸杞、山藥、香菇、玉米等食材，這些食材不僅能增加湯的營養，還有益于孕婦和胎兒的健康。 1.紅棗：富含維生素和礦物質，如鐵元素，能預防孕婦貧血。 2.枸杞：有滋補肝腎、益精明目的作用，能增強孕婦的免疫力。 3.山藥：健脾益胃，有助于改善孕婦的消化功能。 4.香菇：含有豐富的蛋白質和維生素，能提高孕婦的抵抗力。 5.玉米：富含膳食纖維，可預防孕婦便秘。 6.蓮子：養心安神，緩解孕婦的焦慮情緒。 7.黃芪：補氣固表，增強孕婦體質，但需適量。 孕婦飲食需多樣化，烏雞搭配這些食材燉湯營養豐富，但要注意適量食用。同時，孕期飲食應遵循醫生或營養師的建議，以確保母嬰健康。
2024-12-05 23:04
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