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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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付志明 醫師
山東省中醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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手指甲上沒有月牙白可能與缺乏蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等有關，如蛋白質、維生素 B 族、鈣、鐵、鋅等。 1. 蛋白質：蛋白質是身體的重要組成部分，缺乏蛋白質可能影響指甲生長，導致月牙白不明顯。可以通過食用雞蛋、牛奶、魚肉等補充。 2. 維生素 B 族：包括 B2、B6、B12 等，對指甲的健康有重要作用。粗糧、動物肝臟等食物中含量較豐富。 3. 鈣：鈣缺乏時指甲可能變得脆弱，影響月牙白的出現。多吃豆制品、奶制品能補充鈣。 4. 鐵：缺鐵可能導致貧血，影響指甲的正常生長。動物血、紅肉等是鐵的良好來源。 5. 鋅：鋅參與身體多種代謝過程，缺乏會影響指甲健康。貝殼類海鮮、堅果等含鋅較多。 手指甲上沒有月牙白不一定意味著身體有嚴重問題，但如果同時伴有其他不適癥狀，如疲勞、頭暈等，應及時就醫檢查，明確原因。平時要保持均衡飲食，攝入各類營養物質，以維持身體的正常運轉。
2024-12-04 21:06
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