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回答1
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付瑜 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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上熱下寒體質的調理，需從飲食、運動、起居、情志、藥物等方面著手。通過綜合調理，改善身體的寒熱失衡狀態。 1.飲食：避免食用辛辣、油膩、生冷食物，可多吃些平性或溫性的食物，如山藥、南瓜、大棗等。 2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、太極拳、瑜伽等，促進氣血運行。 3.起居：注意保暖，尤其是下肢，保證充足睡眠，規律作息。 4.情志：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.藥物：可在醫生指導下服用交泰丸、烏梅丸、金匱腎氣丸等藥物。 調理上熱下寒體質需要長期堅持，養成良好的生活習慣。同時，如有身體不適，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行調理。
2024-12-04 22:26
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