體寒可能由多種因素引起，如先天體質(zhì)、環(huán)境寒冷、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病影響等。長(zhǎng)期體寒可能影響身體健康，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)診斷。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.改善生活習(xí)慣：注意保暖，尤其在寒冷季節(jié)和環(huán)境中。
2.增加運(yùn)動(dòng)量：如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓、紅棗等；避免生冷食物。
4.中醫(yī)調(diào)理：可通過(guò)艾灸、泡腳等方式改善。
5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。
體寒的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，才能有效改善體質(zhì)。