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            胃不好的人減肥時晚餐怎樣選擇食物

            胃不好的人減肥時晚餐怎樣選擇食物

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              楊宏志 主任醫(yī)師

              中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

              三級甲等

              中醫(yī)科

              胃不好又想減肥的人,晚餐可從易消化、低熱量、營養(yǎng)均衡、保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)胃腸蠕動等方面考慮,如粥類、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)食物、粗糧等。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時,應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
              1.易消化:如小米粥、南瓜粥等,減輕胃負(fù)擔(dān)。
              2.低熱量:蔬菜如西蘭花、黃瓜,熱量低又富含纖維。
              3.營養(yǎng)均衡:適量攝入魚肉、雞肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。
              4.保護(hù)胃黏膜:食用山藥,其含有的黏液蛋白有益。
              5.促進(jìn)胃腸蠕動:香蕉、蘋果等水果可幫助消化。
              總之,胃不好的人減肥晚餐要綜合考慮,選擇合適食物,避免加重胃部不適,同時達(dá)到控制體重的目的。

              2019-05-03 19:02
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

            擅長:疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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            程本維

            程本維 / 主治醫(yī)師

            擅長:對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應(yīng)用食療、運動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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            尹東輝 / 主任醫(yī)師

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