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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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楊宏志 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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胃不好又想減肥的人,晚餐可從易消化、低熱量、營養(yǎng)均衡、保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)胃腸蠕動等方面考慮,如粥類、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)食物、粗糧等。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時,應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
2019-05-03 19:02
1.易消化:如小米粥、南瓜粥等,減輕胃負(fù)擔(dān)。
2.低熱量:蔬菜如西蘭花、黃瓜,熱量低又富含纖維。
3.營養(yǎng)均衡:適量攝入魚肉、雞肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。
4.保護(hù)胃黏膜:食用山藥,其含有的黏液蛋白有益。
5.促進(jìn)胃腸蠕動:香蕉、蘋果等水果可幫助消化。
總之,胃不好的人減肥晚餐要綜合考慮,選擇合適食物,避免加重胃部不適,同時達(dá)到控制體重的目的。
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