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夏晨 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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濕熱體質可能導致身體不適，如口苦、口臭、皮膚油膩等。改變濕熱體質需從飲食、茶飲、作料、粥品及運動等多方面著手，必要時可就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-24 13:37
1.飲食：多吃有利濕作用的蔬菜，如冬瓜、木瓜、山藥等，芳香蔬菜如香菜、荊芥等可作配菜少量食用。
2.茶飲：溫性的艾葉、佩蘭能除濕，涼性的竹葉、荷葉能清熱，可泡茶飲用。
3.作料：適當使用生姜、大茴香、桂皮等，有溫中祛濕之效。
4.粥品：茯苓、白術煮粥，有助于清除濕熱。
5.運動：適當運動，如慢跑、瑜伽，能促進排汗，幫助排出體內濕熱。
改善濕熱體質需要長期堅持良好的生活習慣，若身體不適明顯，應及時就醫。
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就醫問藥
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