說話累且舌頭僵硬可能與多種因素有關，如腦血管疾病、口腔疾病、神經問題、肌肉問題、營養缺乏等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.腦血管疾病：腦梗塞等腦血管病變可能影響神經功能，導致舌頭活動異常。治療以改善循環、營養神經為主，常用藥物有阿司匹林、銀杏葉片、甲鈷胺等。
2.口腔疾病：如舌炎、口腔潰瘍等，炎癥刺激可引起舌頭不適。需保持口腔清潔，使用氯己定含漱液，補充維生素。
3.神經問題：面神經麻痹可能導致舌頭僵硬。可通過針灸、按摩等理療方式，配合維生素B1等營養神經藥物。
4.肌肉問題：長時間說話或過度用舌，肌肉疲勞。注意休息，適當熱敷。
5.營養缺乏：缺乏維生素B族等營養元素。多吃蔬菜水果，必要時補充復合維生素片。
出現說話累舌頭僵硬的癥狀，應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。

根據你的情況，考慮是上火引起的引起的，建議口服排毒養顏膠囊，濕毒清膠囊之類的藥物 首先需要注意飲食的調理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，多喝水，對癥治療，祝你健康