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            成人缺鐵缺鋅適宜吃哪些食物

            成人缺鐵缺鋅適宜吃哪些食物

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              喬立興 主任醫(yī)師

              東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

              三級甲等

              兒科

              成人缺鐵缺鋅可通過飲食補(bǔ)充,如動物肝臟、海產(chǎn)品、堅果、蔬菜、豆類等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
              1.動物肝臟:豬肝、雞肝富含鐵和鋅。
              2.海產(chǎn)品:牡蠣、蝦等鋅含量高,豬血能補(bǔ)鐵。
              3.堅果:花生、核桃含鋅較多。
              4.蔬菜:菠菜補(bǔ)鐵,白菜補(bǔ)鋅。
              5.豆類:大豆制品對補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅有益。
              合理飲食有助于改善缺鐵缺鋅狀況,但嚴(yán)重時需就醫(yī)診治。

              2013-12-23 19:22
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            江超

            江超 / 主任醫(yī)師

            擅長:語言發(fā)育遲緩、自閉癥、智力低下、多動癥、抽動癥、兒童矮小、性早熟兒童發(fā)育行為及兒童精神心理問題

            預(yù)約掛號
            張利霞

            張利霞 / 主任醫(yī)師

            擅長:運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合治療兒童疑難雜癥。專攻多動癥、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、注意力不集中、抽動癥、遺尿癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、癲癇、青少年心理障礙、孤獨(dú)癥譜系障礙(自閉癥)、精神發(fā)育遲滯、腦癱、矮小癥、肥胖癥、性早熟等兒童疾病。

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            杜運(yùn)東

            杜運(yùn)東 / 主任醫(yī)師

            擅長:多動癥、抽動癥、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、注意力不集中、遺尿癥、青少年心理障礙、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、孤獨(dú)癥譜系障礙(自閉癥)、精神發(fā)育遲滯、腦癱、癲癇以及嬰幼兒血管瘤的診治。

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