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剛懷孕適合跑步嗎，慢跑行不行？

2013-12-23 07:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：早期妊娠

問題：

剛懷孕適合跑步嗎，慢跑行不行？

回答1
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許成芳主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

產科

剛懷孕時能否跑步及慢跑，取決于孕婦身體狀況、胚胎情況、運動習慣、孕期階段、醫生建議等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.身體狀況：若孕婦孕前經常運動，身體素質好，懷孕后無不適，可適當慢跑。但體質較弱或有流產史，則不宜。
2.胚胎情況：胚胎著床穩定，無異常出血等，可嘗試短時間慢跑。反之，應避免。
3.運動習慣：孕前有長期跑步習慣，懷孕后可在醫生指導下繼續慢跑。若沒有，需謹慎。
4.孕期階段：孕早期胎兒不穩定，不建議跑步。孕中期身體狀況良好時，可適度慢跑。
5.醫生建議：最終應遵循醫生綜合評估后的意見，決定是否能跑步及慢跑。
總之，剛懷孕是否能跑步及慢跑因人而異，要綜合多方面因素判斷，以確保孕婦和胎兒安全。
2019-12-14 08:54

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回答2
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于學暉藥師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

營養科

你好，你的情況剛懷孕是可以散步,不要劇烈運動,畢竟受精卵剛剛著床,是比較重視保護的時候 .慢跑可以的,另外注意,不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.
2013-12-23 07:43

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