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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李孔健 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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腰椎退行性病變的正確鍛煉，包括運(yùn)動選擇、注意事項(xiàng)、日常防護(hù)等。如游泳、避免受傷等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-09 12:47
1.運(yùn)動選擇：游泳可增強(qiáng)腰背肌力量，減輕腰椎負(fù)擔(dān)；瑜伽的伸展動作能改善腰椎柔韌性。
2.注意事項(xiàng)：鍛煉前要充分熱身，避免突然劇烈運(yùn)動；運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)適中，以不引起疼痛為宜。
3.日常防護(hù)：避免長時(shí)間彎腰或久坐，定期起身活動；注意腰部保暖，防止受寒。
4.動作練習(xí)：可進(jìn)行小燕飛動作，俯臥位雙手雙腳向上抬起；五點(diǎn)支撐，仰臥位用頭、雙肘、雙腳支撐。
5.頻率控制：每周進(jìn)行3-5次鍛煉，每次30-60分鐘。
科學(xué)合理的鍛煉有助于緩解腰椎退行性病變癥狀，但如有不適需及時(shí)就醫(yī)。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好!你可以用它來清洗外陰,比例為1：5000,即一般用臉盆裝半盆水,放入幾顆,水只要有一點(diǎn)點(diǎn)紅就行了
2013-12-23 07:37
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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