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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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韓瑾 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
產(chǎn)前診斷中心
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哺乳期瘦身需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)和哺乳方式等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-22 17:48
1.飲食：營養(yǎng)均衡，多吃蔬果，控制高熱量食物攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免壓力過大導(dǎo)致肥胖。
5.哺乳方式：正確哺乳，可促進(jìn)子宮收縮，消耗熱量。
哺乳期瘦身要循序漸進(jìn)，不可急于求成，以保證自身和寶寶健康。
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就醫(yī)問藥
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