摔了一下后骨頭沒(méi)事但腰很疼，可能是軟組織損傷、肌肉拉傷、韌帶損傷、小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。 1.軟組織損傷：摔倒時(shí)腰部軟組織受到撞擊和擠壓，導(dǎo)致充血、水腫，引發(fā)疼痛。可通過(guò)休息、冷敷來(lái)緩解。 2.肌肉拉傷：腰部肌肉過(guò)度拉伸或收縮，造成損傷。需減少活動(dòng)，避免加重?fù)p傷，適當(dāng)熱敷促進(jìn)恢復(fù)。 3.韌帶損傷：韌帶受到外力拉扯，產(chǎn)生疼痛。要注意休息，佩戴護(hù)腰給予保護(hù)。 4.小關(guān)節(jié)紊亂：腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引起疼痛和活動(dòng)受限。可通過(guò)手法復(fù)位來(lái)改善。 5.腰椎間盤(pán)突出：原本就有腰椎間盤(pán)的退變，摔倒可能誘發(fā)癥狀。需臥床休息，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。 總之，摔后腰部疼痛如果持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。