身上出現不定點的疼痛，可能由多種原因引起。常見的有勞累或運動過度、精神心理因素、神經病變、自身免疫性疾病、惡性腫瘤等。若疼痛持續或加重，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.勞累或運動過度：長時間的體力活動或劇烈運動可能導致肌肉疲勞和損傷，引起不定點的疼痛。一般通過休息、熱敷、按摩等可緩解。
2.精神心理因素：焦慮、抑郁等情緒問題可能導致軀體化癥狀，表現為不定點的疼痛。需要調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。
3.神經病變：如神經炎、神經受壓等，可引起神經支配區域的不定點疼痛。治療可能包括營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素B1等。
4.自身免疫性疾病：如風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡等，會導致全身多處疼痛。通常需使用免疫抑制劑治療。
5.惡性腫瘤：腫瘤轉移可能引起全身性的不定點疼痛，需要進行全面檢查以明確診斷。
總之，身上不定點的疼痛原因多樣，若無法自行緩解或疼痛明顯，應盡快到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

局部軟組織損傷的可能。建議你去醫院的疼痛科就診，讓大夫做下檢查以明確診斷，然后再做針對性治療。